|
kayıtlara geçsin lütfen 3 gün deli gibi aburcubur yiyip diyete ara verdikten sonra 49,0 kilo ile tekrar diyete başlıyorum. Hadi bakalım💪🏻😊😬
|
49 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 45.38g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kiraz Domates, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Salatalık Turşusu. Lunch: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Kızartması, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Ayran. Snacks/Other: Kömbe, Kuru Kayısı, İncir, Karpuz, Buono Bitter Çikolata, Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|