|
Странно у меня вес уходит. Стоит неделю примерно, а потом за пару дней -0.5-1 кг. Решила с 1 августа уходить на поддержку, буду прибавлять по 50 ккал в неделю. И нужно усиленно заниматься, улучшать качество тела, но в такую адскую жару ни есть, ни тренироваться не хочется абсолютно ((
|
55.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 63.22g | Carbs: 139.77g.
Breakfast: Магнит Слива, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Петрушка, Кабачок, Баклажан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Кабачок, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Сливы, Магнит Слива, Кофе с Молоком, Dr. Korner Черничные Хлебцы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|