Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 128.22g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Myprotein Протеин, Овсяные Отруби, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Благода Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Aerobics - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|