Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 69.10g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık. Lunch: Karpuz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Dinner: Kurabiye, Muz, Tadım Sarı Leblebi, Torku Günlük Süt. Snacks/Other: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|