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Schönen Abend euch allen
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73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 42.88g | Prot: 63.24g | Carbs: 228.96g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Pflaumen, Ja! Bordelaise, Knorr Kartoffel Gratin. Dinner: REWE Ziegenrolle, Roggenvollkornbrot, Maintal Bio Erdbeere, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pfirsiche, Pflaumen, Bio Magerquark. Snacks/Other: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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4306 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Danke ,Ich wünsche dir einen erholsamen, ruhigen Abend. 😊
24 Jul 18 by member: BirneHelene
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24 Jul 18 by member: Levka...
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Das wünsch ich dir auch lieber Terenez.
24 Jul 18 by member: proudmary2010
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Oooooh wie schön ist das denn, ich schmelz grad😍😍😍😍😲😲😲😲ich wünsche dir einen Super schönen Abend🙋
24 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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auch dir einen schönen Abend Terenez 🙋♀️🙋♀️ein wunderschönes Bild
24 Jul 18 by member: Nickidiezweite
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Schönen Abend und eine gute Nacht. Ein wohltuendes Bild. wunderschön.🙋♀️🌠🌒
24 Jul 18 by member: schnorra
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