Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 19.77g | Prot: 66.76g | Carbs: 58.72g.
Breakfast: Сахар, Ичалки Сыр Гауда, Курага, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Скумбрия Запеченная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Дикси Персики Плоские, Помидор, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль, Нектарин, Сахар, Кофе, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Корица, Имбирь, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|