|
Walk at home kanalı ile spor yaptıran Leslie yi pek çoğunuz duymuş olmalısınız. Ağır hareketler yapamayan 90 kilo üstü olan benim gibilere tavsiye ederim yürüyüş yapmak dışında Leslie ile her gün 1 mile evde egzersiz yapabilirsiniz.Ben eğleniyorum açıkçası. Ayrıca egzersiz eklerken leslie yazdığınız zaman fat secret da çıkıyor★
|
99.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 29.34g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Sade Kek. Lunch: Danone Danino Kahvaltı Zamanı, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Dinner: Sırma Doğal Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade, Dut, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Salatalık. Snacks/Other: Kırmızı Erik. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, RPM - 32 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|