Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 24.75g | Prot: 107.01g | Carbs: 111.82g.
Breakfast: Киви, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Heinz Томатный Кетчуп , Сыр Гауда, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Кофе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1164 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Apple Health - 16 hours and 40 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|