Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3848 kcal
|
Fat: 161.66g | Prot: 239.05g | Carbs: 364.15g.
Breakfast: Canela, Mel, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Universal Creatina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mariza Proteína Texturizada de Soja, Abacate. Lunch: Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Arroz com Lentilhas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Acelga. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Pão Francês, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pasta de Amendoim, Tapioca. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|