Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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74.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 20.94g | Prot: 137.83g | Carbs: 198.39g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: リンゴ, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Snacks/Other: リンゴ, なとり プルーン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン, 桃, マイプロテイン BCAA, Quaker オートミール. more...
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steady weight
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