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Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
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73.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 61.73g | Carbs: 216.20g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Kattus Harissa, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Aldi Kartoffelpuffer, Pflaumen, Aldi Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Apfelkompott, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. more...
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3706 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 3 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Für dich auch lieber Terenez.☺
22 Jul 18 by member: Levka...
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Wünsche ich dir auch. Da wäre jetzt ein Abendspaziergang oder nur dasitzen schö .😊
22 Jul 18 by member: schnorra
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Den wünsche ich dir auch. 🌛😁
22 Jul 18 by member: calpe2012
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Das wünsche ich dir auch genieße es .
22 Jul 18 by member: emmra
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22 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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