|
uzun zaman sonra seni gördüğüm için çok mutluyum 😁 Yavaş ilerliyorum ama sorun değil💪🏻
|
48.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 47.47g | Carbs: 87.12g.
Breakfast: Lipton Slim Plus Kayısılı, Köy Ekmeği, Pınar Kaşar Peyniri, Sahanda Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Çoban Salatası. Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
tüm vücut 1.gün - 11 minutes, basen çalıştırma 1.gün - 14 minutes, bacak çalıştırma 1.gün - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yağlaraelvedakaslaramerhaba's Weight History
|