Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 68.52g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Чибо Кофе без Сахара, с Сыр Кастрамской 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Вкуснотеево Масло Сливочное, Изюм (без Косточек). Lunch: Тантьема Булка с Карицей, Салат с тунцом рисом и яйцами, Хлеб с Отрубями. Dinner: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Абрикос, Киви. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|