Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 148.07g | Prot: 98.10g | Carbs: 231.65g.
Breakfast: Гречка Отварная, Арахис. Lunch: Сметанный Соус, Бутерброд с Колбасой, Лаваш Армянский, Фисташки, Раки (Вареные или на Пару), Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Колбаса Краковская. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Жареное Яйцо, Lay's Чипсы, Буженина, Просто Какао Порошок. Snacks/Other: Slim Bite Мята-Шоколад, Slim Bite Мята-Шоколад, Банан, Alpro Миндальное Молоко, Мёд, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Просто Какао Порошок. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 33 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|