Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 122.22g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахарный Песок. Lunch: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Мария Печенье, Славянские Традиции Творог Малина. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|