Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 109.29g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Сахар, Хлеб Бородинский, Рыбий Жир из Печени Трески, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Хуторок Крупа Артек. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Персики, Помидоры, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Сыр Гауда, Тимоша Козинак Подсолнечный, Зеленый Перец, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Сахар, Персики, Сыр Гауда, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusichekk's Weight History
|