Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 110.26g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Паста из Кешью, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Гречка, Кефир 2,5%. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Клубника, Черешня, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 24 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|