Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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71.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 18.62g | Prot: 143.99g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: 干しイチジク, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Lunch: セブンイレブン ふきの佃煮 おにぎり, 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 亀田製菓 柿の種 梅しそ ピーナッツなし. Snacks/Other: アーモンド, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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