Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3467 kcal
|
Fat: 106.44g | Prot: 158.20g | Carbs: 274.46g.
Breakfast: Вода, Хлеб с Семенем Льна, Перепелиное Яйцо, Яйцо Куриное, Салат Оливье, Зельц, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. Lunch: Персики, Помидоры, Куриная Грудка, Куриный Бульон или Консоме, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Dinner: Крабовые Палочки, Сода Кола (с Кофеином), Кукуруза Вареная, Сода Кола (с Кофеином), Пиво, Коньяк, Маслины, Помидоры, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Куриная Грудка, Швейцарский Сыр, Зельц. Snacks/Other: JLC Ряженка, Творог 18%, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Арбуз, Персики. more...
|
|
3985 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|