Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
52 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 101.19g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Цикорий, Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Козуб Овсяная Мука, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Базилик, Оливковое Масло, Брынза, Помидоры, Кинза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сметана 15%, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Яблоко Глостер, Овсяное Печенье ПП. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|