Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2325 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 111.98g | Carbs: 286.23g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, с Сыр Кастрамской 45%, Печенье к Чаю. Lunch: Красные Помидоры, Шебекинские Макароны Отварные, Кальмары в Сметане. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Булочка Ромашка, Изюм (без Косточек), Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Свинина Запеченая. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|