Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 140.71g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lunch: Хлеб Зерновой, 365 Дней Горошек Консервированный, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Dinner: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Вино Красное Сухое, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Джюгас Сыр Пармезан, Красные Помидоры. Snacks/Other: Персик, Морковь, Матрикс Протеиновый Коктейль, Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|