Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 133.73g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Простоквашино Творог 9%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ikea Сливочный Соус, Овощи Гриль, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Краснобор Сердце Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Протеиновое мороженное, Краснобор Сердце Индейки, Черемушки Лаваш Тонкий, Сушка, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|