Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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71.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 137.88g | Carbs: 270.96g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, ドライフルーツミックス, Quaker オートミール. Lunch: ご飯, サラダ, いきなりステーキ ヒレステーキ. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン, ファミリーマート グリルチキン, ファミリーマート 具、たっぷり 炙り焼 焼きとり, KAGOME 野菜生活100 フルーティサラダ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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