|
Yoğurt yemeyi bırak görmeyi bile istemiyorum 🤮
|
49.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
683 kcal
|
Fat: 21.07g | Prot: 27.27g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Dikenli İncir, İmam Bayıldı. Snacks/Other: Miskos Çekme Helva , Kuru Kayısı, Karpuz, Karpuz, Kuru Kayısı. more...
|
|
35 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
18 Jul 18 by member: yelda76
|
Halden anlayan biri çıktı
18 Jul 18 by member: Nillvben
|
Protein değerim düşük çıkmasın diye yoğurt ayran tüketiyorum. Et balık sevmediğim için onların yerini süt ürünleri ile kapatmaya çalışıyorum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yağlaraelvedakaslaramerhaba's Weight History
|