Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 109.65g | Carbs: 170.55g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Паста из Кешью, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кефир 2,5%, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Клубника, Черешня, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Cooking - 25 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|