Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3038 kcal
|
Fat: 107.71g | Prot: 191.99g | Carbs: 261.54g.
Breakfast: Маслины, Швейцарский Сыр, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Растительное Масло, Творог 18%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вода, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Арбуз, Персики, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Пиво, Холодец, Курица (Кожа не Съедена), Шаурма с Курицей, Ром с Колой, Рыбий Жир Лосося, Помидоры. Snacks/Other: Персики, Творог 18%, Морская Капуста, Курица (Кожа не Съедена), Швейцарский Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриный Бульон или Консоме, Квас, Персики. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Running - 10/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|