Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
67 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 117.81g | Prot: 85.63g | Carbs: 288.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Золотой Колос Торт Миндально-Малиновый, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Графские Развалины, Дудник Торт Фисташковый. Snacks/Other: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Банан. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|