Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 109.17g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Паста из Кешью, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Сироп Топинамбура, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мороженое из рикотты, Мистраль Кускус, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Черешня, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Cooking - 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|