Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 107.62g | Carbs: 162.72g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 3,2%, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Паста из Кешью, Granola с Орехами и Мёдом, Кэроб Обжаренный, Банан. Lunch: Пп орео, Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Мистраль Кускус. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Мороженое из рикотты, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|