Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3103 kcal
|
Fat: 100.62g | Prot: 97.02g | Carbs: 407.54g.
Breakfast: Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог, Банан. Lunch: Додо Пицца Додстер, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,25 L), Smart Formula Батончик "Иммунитет". Dinner: 5,0 Weissbier Светлое Нефильтрованное, Волковская Пивоварня Неправильный Мед, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Chelny Food Сосиски Вкусные, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Любинский Кондитер Пастила, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|