Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
88.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2869 kcal
|
Fat: 113.46g | Prot: 95.10g | Carbs: 288.97g.
Breakfast: Растительное Масло, Творог 18%, Помидоры, Сливочное Масло, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Цельное Молоко, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Мороженое, Вишневый Пирог, Вода, Квас, Кефир. Dinner: Яйцо Куриное, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриный Бульон или Консоме, Виноградный Сок, Вино Совиньон Блан, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
6492 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 5 hours and 9 minutes, Resting - 10 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|