Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 67.14g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Hurma, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Avokado. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Nescafe Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sebebmilazım's Weight History
|