Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 87.59g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Маковые, Сахарный Песок, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Оладьи из Кабачков, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ашан Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|