Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
93.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 169.87g | Carbs: 198.93g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Вологжанка Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Казеин. Lunch: Зефир, Омлет с Молоком, Santa Maria Сладкий Соус Чили, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Шашлык из Телятины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Коньяк, Лакомо Мороженое Пломбир Ванильный, Вологжанка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|