|
соблюдаю количество Ккал, но, видимо, что-то делаю не так. Вес практически не изменился
|
108 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 141.96g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Сливы, Горбуша, Хлеб Черный. Lunch: Окрошка, Батон. Dinner: Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Помидоры Черри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квас, Сливы, Белый Хлеб. Snacks/Other: Рафинад, Лента Батон Домашний, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Батон. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|