|
три дня подряд 1500 ккал, пришло время повысить до 1700 на денёк :)
|
57.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 137.20g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Nutty Day Арахисовая Паста Crunchy, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Редис, Баклажан, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Куриные Котлеты с Клетчаткой. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Красные Вишни, Белый Город Молоко 2.5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Баклажан, Красные Вишни. more...
|
steady weight
|