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schönen start ins wochenende wünsche ich euch allen
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73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 61.74g | Prot: 69.80g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Pflaumenkuchen, Edeka Feta, Milbona Schlagsahne, Pellkartoffeln, Mangold. Dinner: Milbona Reine Buttermilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Rio D'oro Orangen Saft, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange. more...
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3635 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Swimming (moderate) - 2 hours. more...
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steady weight
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 Comments
13 Jul 18 by member: hi2024
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ich sehe mir deine Bilder so gerne an.... Soooo schön muss jetzt ganz still sein und es betrachten. Schlaf mal schön🙋
13 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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