Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
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71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 36.76g | Prot: 157.80g | Carbs: 185.68g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: マイプロテイン オーガニック ココナッツ チップス, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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