Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
53 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 151.03g | Carbs: 25.59g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Изолят Соевого Белка, Просто Молоко Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Розовые Помидоры, Верхневолжская Филе без Кожи. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0 Strawberry Cream. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гулнарочка's Weight History
|