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점심 -잡곡50g 양배추100 g 닭.햄 100g 수박179g(남은것 처리)
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61.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 57.38g | Carbs: 163.56g.
Lunch: 동원 마늘햄, 닭가슴살, 잡곡밥, 양배추, 수박화채. Dinner: 양배추, 목우촌 주부9단 살코기햄, 잡곡밥. Snacks/Other: 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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