Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 220.28g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: セブンイレブン 生ハムロース, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|