|
Взвешивание утром натощак только в трусиках
|
57.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 75.53g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Омлет с Молоком. Dinner: Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Запеченный Картофель, Курица в Сметане. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сливы. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kustova19871987's Weight History
|