Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 44.73g | Carbs: 204.69g.
Breakfast: Patatesli Börek. Lunch: %100 Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Kızartma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tarhana Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Nektarin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coskunmerveibo03's Weight History
|