Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 21.28g | Prot: 137.27g | Carbs: 319.91g.
Breakfast: Kawa, Maliny, Suszona Żurawina, Miód, Banan, Halina Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Majonez, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Chleb Żytni. Snacks/Other: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Nektarynki, Banan, Pepsi Max bez Cukru , Winogrona. more...
|
|
679 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 12 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
topol1983's Weight History
|