|
on fait pas de régime pendant les vacances 😅
|
66.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 77.03g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Amlou Amlou, Oeuf sur le Plat, Café Café Noir, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Baguette. Lunch: Melons Cantaloup, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain de Blé Entier, Tomate Cuite, Foie de Veau, Mayonnaise Légère, Oignons, Poivrons, Tomate Légumes, Concombre (Pelé). Dinner: Viande Hachée Boeuf Viande Hachée Kefta, Pain de Blé Entier, Kiwi. Snacks/Other: Macao Chocolat Noir, Thé sans Sucre, Tuc Tuc Original. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Y a toujours des solutions
15 Jul 18 by member: Asaad_marz
|
j'essaye de rattraper cette semaine sinon tu peux faire de regime en mangeant dehors
15 Jul 18 by member: iman_nour
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iman_nour's Weight History
|