Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 127.73g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Golden Kings Клетчатка Льняная, Лактония Кефирная Лактония, Персики, Персики, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Лактония Кефирная Лактония, Golden Kings Клетчатка Льняная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Верес Горошек Зеленый, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Помидоры, Добряна Сыр Адыгейский, Своя Линия Икра Кабачковая. Dinner: Жменька Хлебцы Рисовые, Капитан Морей Семга Натуральная Кусочки, Almette Сыр Творожный с Травами Almette Hochland, Своя Линия Говядина Сочная, Tasty Style Хлебцы Хрустящие BUCKWHEAT-STYLE Гречневые. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, 1 Mile Gentle Walk - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, 4 Mile Super Walk (59 min) - 58 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|