Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 119.37g | Carbs: 280.84g.
Breakfast: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Малина, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Lunch: Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Частная Пасека Мед Цветочный, Малина. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|