Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 73.81g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Лимонные, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Lunch: Сушка, Простоквашино Сметана 15%, Сметана 15%, Сушка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Чай, Морковный Торт с Глазурью. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Bonduelle Икра из Кабачков Expert, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Эмиль Творог Le Vital 0,5%, Кофе с Молоком, Полет Десерт Слоеный с Морковью ( 300 Гр). more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 3 hours, Golf (walking) - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 40 minutes, Apple Health - 8 hours and 10 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 3 hours, Vacuuming - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|