Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 107.25g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Гарнец Рисовая Мука, Myprotein Паста из Кешью, Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 5%, Мак, Банан, Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Пп орео, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%, Гречка. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|